jak zdjecia

nie do***alem.. bo w sumie nic mi do tego .. jestem dawno po operacji... chce zobaczyc jak tnie, nie dla mnie.. dla reszty ,zeby nie wydawali 3600 zl jak ja na plastyka jak moze dr rylski sie okazac tanszy i rownie skuteczny... moje zdjecia tez gdzies sa ale nie pamietam gdzie. wrzucilem zdjecia przed w trakcie i po... do ponad roku czasu lacznie [...]

[...] że już mi się pod koniec nie chciało. TRENING Ćwiczę w domu. Od stycznia stałam się szczęśliwą posiadaczką sprzętu. Na razie ławkę odsprzedałam bo była z wbudowanymi stojakami do niczego nie przydatnymi. W planach zakup stojaków i być może ławeczki redukowanej. 05 kwietnia zaczęłam trening zapożyczony od CiociSamoZlo bo chciałam robić [...]

[...] : Dzisjaj byly : Nozki , przedramie i brzuszek. Odczucia: Przedramiona to piekna pompa , zyly na wierzchu Nozki: takze ladnie spompowane ale ciezko jest mi powiedziec jak bardzo poniewaz robilem je tak ostro dopiero drugi raz. Wytrzymalosc na pewno wieksza niz zawsze. Trening zaliczam do udanych. Teraz pozostaje tylko czekac do czwartku [...]

pokaz fotki z meczu, najlepiej z odkrytej, twoje zdjecia naprawde niezle, tak trzymaj, ja od wczoraj jade na cyklu zobaczymy jak u mnie bedzie wygladało

[...] nikt mi jeszcze dokladnie tego nie zdiagnozowal, zrobilam sobie zdjecia RTG, tez nie jestem pewna czy dobrze mi je robili, bo powinien to byc rzut z gory pod katem a nie tak jako na wprost i kolanka pod katem 45, a ortopeda kazal mi zrobic osiowe po 30,60 i 90. To musialam sie gimnastykowac na stole, a oni mi robili z naprzeciwka:) Ale widac, ze [...]

5 stycznia mierzyłem sie po południu po godzinie 14 więc obwody wyglądały taK: waga tego dnia : 97 z haczykiem... Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 41 Obwód pasa : 110 Obwód uda : 65 Obwód łydki : 43 Dziś rano na czczo mierzyłem sie i obwody wyglądają tak: waga na czczo: 94,6kg Obwód klatki : 110 Obwód ramienia : 40,5 Obwód pasa : 107 Obwód [...]

no jak sobie te zdjęcia zestawiłam to niesamowita przemiana

[...] bokiem 3x12 (przy tym układzie jest do wykonania w domu) dzień 4-5: wytrzymałościowy lub inna aktywność w zależności od chęci. Nie mam stałych dni treningowych. Ćwiczę jak mam czas i ochotę Kontuzja kolana (mam przeciazony staw udowo rzepkowy, wieksza mobilnosc rzepki i predyspozycje do niestabilnosci rzepki) nie pozwala na robienie [...]

[...] chce się podzielić z wami doświadczeniami i przemyśleniami z całej kuracji. Początki... Przed rozpoczęciem kuracji zmagałem się z trądzikiem dość długo, bo ok. 2-3 lat. Tak jak wielu z was używałem wszystkiego, co możliwe a jedyne efekty przynosił Duac Once Daily Gel, który poleciła mi farmaceutka. Efekty te jednak nie były wystarczające a [...]

ej a co wy macie do kolesi co jezdza na dyski bawia sie i se zdjecia robia ?? to jest ich sposob na wolne spedzanie czasu tak jak wasz silownia wy se tez zdjecia robicie jak macie 36 w lapie i co ???? wy wydajecie kase na odzywy oni na driny i panienki :) a ja laczylem te dwie rzeczy a jak

jak odczucia po 2 tygodniach cyklu? moze jakis maly komentarz, moze zdjecia? hehe pozdrawiam

widzę, że zostałam źle zrozumiana tak jak napisałam to chude zdjęcie łapki jest sprzed 10 lat kiedy była właśnie zbyt chuda, wręcz anorektyczna i bez mięśniowa i do tego wracać nie chcę, jedynie zastanawiam się czy to, że nigdy nie miałam tendencji do tycia w rękach a utyłam i trzyma się właśnie tam nie jest objawem jakiś zaburzeń hormonalnych [...]

[...] z samych mięśni. Popełniłem kilka błędów np. chyba zbyt spokojne dodawanie kalorii na początku i zbyt gwałtowne na końcu. Ale ogólnie jestem zadowolony. Na zdjęciach widać jakiś progres pomimo, że pozować nadal nie umiem. Progres siłowy również był ewidentny więc coś tam masy właściwej przybyło. Najbardziej za to czuć masę na ubraniach. [...]

obserwuje , jak wspólpraca od 2017r to nie dwa lata , Tomek mamy 2018r %-) plery to masz ogromne ! jak liczyć od stycznia 2017 to już prawie dwa lata ;) Zmieniony przez - Lucyna86 w dniu 2018-10-01 11:58:12 Lucyna a Ty czytasz co Tomek pisze czy tylko zdjecia ogladasz \-) wyraznie napisał pazdziernik/listopad 2017 ;-)

PODSUMOWANIE: ROK NA FORUM prawie to przegapiłam, ale to już chyba forumowa tradycja, żeby napisać kilka zdań... swoją historię opiszę jak zrobię formę życia, a póki co ku pamięci zostawię tylko kilka zdań ;-) *** no cóż, miałam ze 3 fajne, choć krótkie cykle i dużo przestojów wymuszonych głównie przez kontuzję kolan, koszmarny problem z [...]

Ja nigdy nie miałem zbilansowanej jak byłem na masie to patrzyłem czy kg skaczą. I zdjęcia taka jest moja metoda. Aktualnie węgle są lekko ucięte np: nie daje 100g Makaronu Durum a daje 70-80g. Jak w profilu dieta u mnie jest 5 dni w tygodniu ponieważ ciągle dzieje się to samo i mam czas na jedzenie posiłków itp. W weekendy też staram się trzymać [...]

pisałam już, że dam, jak zmuszę kogoś do ich zrobienia:D powinno się udać:D ok, udało mi się cyknąć coś, co w miarę pokazuje całą sylwetkę i nie obcina jej w połowie:D zdjęcia, więc będe miała z głowy narazie, do kolejnego podsumowania:D:D Uwaga- drastyczne hehehe:D nie przerazić się:D Zmieniony przez - elaine w dniu 2009-05-10 20:25:48

no właśnie, dlatego ja się wagą nigdy nie sugeruję, nawet jak ważyłam te 50, to wszyscy mówili, że pewnie ze 40 ważę. Ale tłuszczu mam i pewnie właśnie ten wewnętrzny, który jest najgorszy. Bo po lekach i leczeniu, no i po tak niskiej wadze a potem jej wzroście ponad dwukrotnym, musiało wszystko nieźle ześwirować. Zdjęcia będę robić i będziemy [...]

taka waga była kilka dni temu, jak się ważyłam. Hmm na pewno bieganie z rana prawie 1h, potem siłka i tyrka na niej, tam aeroby też, do tego wspomaganie suplami, nie wiem może woda schodzi i tak ogólnie wyglądam lepiej:D wiem, dziwne, no ale zdjęcia są moje:D ba, sama je zrobiłam:D zresztą, no nie wiem, ale to na pewno nie jest szczupło, a że tyle [...]

PODZIWiAĆ...do tego kąpiel błotka tak zbawienna dla skóry wykonana gratis Też żałuje że WAS do tego testu nie wzięli :( wypatrujcie kolejne testy tyle tylko że lepsze zdjęcia powstawiajcie.. ja Was poprę jak coś